Autor - Monika Šaríková
Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Detoxikace je komplexní proces zahrnující změny po stránce výživovy, ale i způsobu života. Pro někoho je detoxikace jen nutnou několikatýdenní záležitostí, jiného zaujme natolik, že se stane novou životní náplní. Ať tak nebo tak, při detoxikaci byste měli dodržovat určitá …
Zatímco ve Středomoří a Americe je celer velmi populární a je součástí mnoha zdravých receptů, u nás jej vnímáme spíše jako nutnou “polévkovou” zeleninu. Přitom tato na první pohled nenápadná zelenina obsahuje až osmdesát různých vitamínů, minerálů a důležitých stopových …
Poslední dobou se proti palmovému tuku zvedl silný odpor. Říká se, že je škodlivý nejen pro lidské zdraví, ale i pro životní prostředí. Přitom se jedná o jeden z nejvíce používaných rostlinných produktů a najdeme jej ve složení nejrůznějších potravin, …
Grilované dobroty patří mezi největší kulinářské poklady. Nic nedokáže dodat masu, zelenině a dalším potravinám tak výjimečnou chuť a vůni jako příprava na grilu. Podle mnohých odborníků ale při ní mohou vznikat karcinogenní látky, které následně konzumujeme společně s jídlem. …
Běh se poslední dobou stává stále více a více populární. Kdysi jste v ulicích, parcích nebo v přírodě málokdy potkali člověka, věnujícího se této aktivitě a dnes se divíme, když nikoho nepotkáme. Běh se stal denní rutinou. Pokud jste tomuto …
Smoothie neboli pyré je lahodný nápoj s hustou konzistencí, připravený smícháním a rozmixováním různých druhů potravin. Kromě toho, že dodá tělu zdraví prospěšné látky a energii, může pomoci i při shazování nežádoucích kil. Zároveň se však nejedná všespasitelný nápoj. Jako …
To, co jíme, se odráží na našem zdraví. Vyvracet tuto známou pravdu nemá absolutně žádný smysl. Smysl má přemýšlet nad tím, co a proč jíme, a zda nemůžeme našemu tělu a zdraví dodat ještě něco navíc. Pokud se jenom trošku …
