Autor - Monika Šaríková
Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Po melounové dietě přichází další zázrak mezi dietami – citrónová dieta. Co váš čeká tentokrát? Jak jinak, než větší než velké množství citrónů. Nyní vážně. Citronová dieta může prospět zdraví Citrón je všeobecně považován za zdravou potravinu obsahují velké množství …
Léto je krásné, teplé, slunečné a pohodové. Pokud nás ovšem netrápí nějaká ta kila navíc. Zejména ženy jsou kvůli plavkové sezóně ochotné držet neuvěřitelné diety – třeba jíst jenom melouny. Meloun je přece zdravý, osvěžující, plný vitamínů a minerálů. Ideální …
Proč dělat věci snadno, když to lze složitě? Přesně tato věta mě napadá, když se nyní zabýváme různými dietami. Namísto toho, abychom jedli jednoduše, zdravě a vyváženě každý den, jíme nezdravě, přejídáme se, tloustneme, a poté hledáme zaručené způsoby hubnutí …
Téměř všechny diety slibují jedno – rychlý úbytek váhy. Některé diety jsou bezpečné, jiným je lepší vyhnout se hodně velkým obloukem, pokud si nechcete přivodit velké zdravotní problémy. Dnes se podíváme na dietu známou pod názvem sacharidové vlny, kterou preferují …
Jako redaktorku Slimming.cz mě zdravý životní styl baví nejenom proto, že o něm pravidelně píši. Jezdím na kole, na kolečkových bruslích a nejraději chodím po horách. Mým nejvyšším vrcholovým počinem je, zatím, nejvyšší německá hora Grossglockner (3 798 m.n.m.). V zimě a …
Nejrůznější úpravy jídelníčků a diety slibují rychlý úbytek váhy za pár dní či týdnů. Stačí jíst vybrané potraviny a výsledek je zaručený. Lidem, kteří s nadváhou nemají žádné problémy, takové diety připadají doslova jako šílenost. Dobrovolné hladovění či jedení pár …
Minule jste si přečetli motivující článek o cvičení na dvorku, zahradě i v parku. Tak rádi byste se jím motivovali, jenomže zrovna dnes to určitě nepůjde. Venku se čerti žení, padají trakaře, prší jak z konve a ven by člověk …
Komu by se chtělo sedět doma, když je venku tak krásné a slunečné počasí? Byla by velká škoda část dne strávit zavření doma nebo v posilovně i přesto, že nastal čas na pravidelný trénink. Nebojte se, nebudeme vám radit zanedbávat …
Rozhodli jste se zhubnout a nevíte, jak na to? Inspiraci najdete všude kolem sebe, stačí se dobře rozhlédnout. Bezpočet inspirativních článků, informací, rad a tipů najdete nejen na internetu, ale také v knihách o hubnutí. Podobných knih existují tisíce a …
