Autor - Monika Šaríková
Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Ženy po porodu velmi často trápí kila navíc. A také nedostatek volného času. Téměř všechen svůj čas věnují novému členu rodiny a jeho potřebám. Nedaří se jim zhubnout, a tak není divu, že právě ony bývají častými obětmi prodejců drahých …
Je-li nějaká potravina zdravá, můžeme si býti jistí, že naši předkové ji velmi dobře znali. Česnek je jednou z nich. Již starobylé národy jej považovaly za posvátnou rostlinu. Původně pochází z Mongolska, odkud se rozšířil do Číny, Egypta a dalších …
TIP: Hubněte díky proteinovým koktejlům s chia semínky. Jsou za minutu připravené a napomáhají rychlému pálení tuků. O zdravém stravování a zdravém životním stylu byly popsány tuny pravého i virtuálního papíru. Teorii zdravé výživy tak ovládá téměř každý, …
Nebyli bychom lidé, abychom se nesnažili usnadnit si cestu k vytyčenému cíli. Nejinak je tomu i v případě hubnutí. Lidé po celém světě sní o zázračné tabletce na hubnutí, s níž dosáhnou vysněných křivek bez velké námahy. Díky takové tabletce …
Velké množství článků věnované zdravému stravování se primárně zabývá skladbou jídelníčku. Většina lidí přitom velmi dobře ví, co by měla jíst a čemu se vyhnout velkým obloukem. Zdravé stravování však zahrnuje také správné způsoby přípravy pokrmů a právě ty bývají …
O japonském čaji jste již slyšeli. Víte, ale proč je tak skvělý? Obsahuje silné antioxidanty, chlorofyl, vitamíny, minerály a také vzácnou aminokyselinu L-theanin. Pomáhá zlepšit náladu, navodit stav relaxace, povzbudit organismus a navíc je účinným pomocníkem při hubnutí. Matcha je původem …
Muži jsou z Marsu, ženy z Venuše. Převedeno do normální řeči se tím obvykle myslí, že se ženy a muži chovají a uvažují jinak. Aby toho nebylo málo, rozdíly jsou patrné i v jejich fyzické výbavě. Zdá se, že v …
Pro pevné zdraví a potažmo i štíhlou linii je důležitá nejen skladba jídelníčku (co jíme), ale také správné načasování (kdy jíme). Každý den by v ideálním případě měla tvořit tři hlavní jídla – snídaně, oběd a večeře, mezi které se …
Během zimního období bývá organismus náchylnější k různým onemocněním. Jeden týden nás trápí rýma, další nepříjemný kašel a někdy nás na pár dní odrovná chřipka. Příčinou bývá oslabený imunitní systém, který nepracuje tak, jak by v ideálním případě měl. Nejlepší …
