Prázdniny už sice končí, ale proč si je ještě nezpříjemnit dvěma výbornými tropickými nanuky domácí výroby?
Ananasový je pro ty z vás, kdo mají raději sladkou chuť, citronový zase dokáže lépe osvěžit. Oba nejenom dobře chutnají, ale zároveň očistí vaše tělo. Nezapomeňte přidat lžičku zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.
Na domácí nanuky vždy používejte čerstvé ovoce, nikdy kompotované.
Obsah článku:
Ananasovo-kokosový domácí nanuk
- Doba přípravy: 10 minut + půlden v mrazáku
- Náročnost: lehká
- Množství: 4 nanuky
Ingredience:
- 1/4 ananasu
- 1/2 banánu
- sklenka kokosového mléka
- plátky kokosu
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup:
Ananas a banán nakrájejte na kusy a vhoďte do mixéru. Přidejte lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS a několik plátků kokosu. Zalijte sklenkou kokosového mléka a ovoce v něm dostatečně rozmixujte.
Směs nalijte do formiček na nanuky a nechte v mrazáku dostatečně ztuhnout, ideálně půl dne.
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
TIP! Hledáte odolný mixér? Klikněte a prohlédněte si naše recenze domácích stolních mixérů.
U nanuků vlastní výroby máte jistotu, že nejsou z náhražek a se škodlivými přísadami.
Účinky použitých surovin
- Ananas – díky enzymu bromelin ananas ulehčuje trávení a zrychluje pálení tuků
- Banán – obsahuje velké množství vlákniny, pečuje o střeva a je okamžitý lék na střevní potíže, bolesti a nevolnost
- Kokos – výrazně podporuje spalování tuků
- Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS – pomůže detoxikovat organismus, zlepšit trávení a posílit imunitu.
Citronový domácí nanuk
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 4 nanuky
Ingredience:
- citron
- 2 blumy
- sklenka kokosového mléka
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup:
Citron oloupejte a nakrájejte na kusy. Vyjměte pecky, kvůli kterým by smoothie zhořklo. Přidejte vypeckované a pokrájené blumy a lžičku Blendea SUPERGREENS. Zalijte sklenkou kokosového mléka a dostatečně rozmixujte. Smoothie směs nechejte v nanukových formičkách v mrazáku dostatečně ztuhnout.
Pokud vám kokosové mléko nechutná, můžete použít jiné rostlinné.
Účinky použitých surovin
- Citron – má výjimečnou schopnost vyčistit organismus a urychlit metabolismus
- Blumy – čistí střeva a posilují imunitu
- Kokos – pomáhá vylučovat škodliviny z těla
- Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS – je bohatá na rostlinné bílkoviny, multivitamíny a obsahuje širokou škálu minerálů
Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!
Užijte si poslední prázdninové dny! 🙂
