Již tolikrát jsem od svých starších kamarádek zaslechla, jak těžké je udržet si váhu anebo jak na vytouženou hmotnost dosáhnout po určitém věku. Vždy, když jsem poukázala na jejich …
Tuky jsou jednou ze základních živin. Spolu s bílkovinami a sacharidy jsou pro náš organizmus zcela NEZBYTNÉ. Představují bohatý zdroj energie, dále pomáhají udržovat tělesnou teplotu nebo fungují jako mechanická ochrana …
Dieta je vlastně specifikovaný způsob stravování. Většina z nás si pod tímto názvem představí omezení – ať už jídla jako takového (různě dlouhé hladovky nebo jen snížení objemu porcí) případně …
Pokud jste se i vy někdy pohybovali v začarovaném kruhu plném nesmyslných diet tak jistě dáte za pravdu, že nejlepší dietou je celková změna životního stylu, která zahrnuje pestrou a …
Snad téměř všichni se v době před létem snažíme napravit škody, které jsme na svém těle napáchali v zimě. Kromě zařazení častější pohybové aktivity, ke které nás teplejší počasí doslova vybízí, …
Čaje je vedle vody nejčastěji užívaným nápojem na světě. Každý den ho pijí lidé ve všech koutech zeměkoule. Čaj je je nápoj, který nás provází celým životem a mnoha …
Kvašený mléčný nápoj, který známe pod názvem kefír, nejen, že velmi dobře chutná, osvěží, ale je i velmi zdravý! To věděli i obyvatelé Kavkazu a Tibetu, kteří si své …
Kdyby se vás někdo zeptal, co je pro vaši zemi typické, jistě by vás mimo jiných charakteristických věcí pro naši krajinu napadl i tento velmi populární nápoj. Ano, řeč …
Nezáleží, zda se o výživu zajímáte nějak blíže či nikoli, ale jistě jste už někdy slyšeli a důležitosti bílkovin, které by v naší stravě neměli za žádnou cenu chybět. Bílkoviny …
