Maso nebo čočka? Kravské nebo sójové mléko? Vajíčka nebo pohanka? Zatímco jedna strana vášnivě argumentuje, že živočišné produkty nelze žádným adekvátním způsobem nahradit, druhá tvrdí, že to lze – …
Nejjednodušší cesta obvykle bývá tou nejlepší volbou. Platí to také pro hubnutí a zdravý životní styl jako takový. Získat dobrou fyzickou kondici, pevné zdraví a k tomu jako bonus …
Celý březen 2018 jsme věnovali problematice bílkovin – proteinů. Převážná část článků je věnovaná bílkovinám z pohledů zdravé výživy a jejich prospěšnosti pro tělo. Při pátrání jsme však narazili …
Proteiny bývají nejčastěji zmiňovány v souvislosti s náročným životným stylem kulturistů a jejich touhou po větších svalech. Proteiny neboli bílkoviny však mají zcela zásadní význam ve zdravém stravování jako …
S hubnutím to myslíte opravdu vážně. Každý den se věnujete fyzické aktivitě a dle doporučení vzorně střídáte aerobní a anaerobní aktivity. Poctivě jste se pustili do zdravého stravování, jehož …
Na správnost údajů a zdravotních tvrzení v článku dohlíží odborný garant, výživová specialistka Ing. Hana Střítecká, Ph.D. Když se řekne bílkoviny, většina lidí si představí maso, mléčné výrobky a vajíčka. …
Společně se sacharidy a tuky tvoří bílkoviny tři hlavní makroživiny důležité pro každý zdravý lidský organismus. Všechny tyto tři živiny musí být ve stravě v určitém poměru. Nadbytek nebo …
Přemýšlela jsem, co dalšího by vás mohlo motivovat ke změně životního stylu. Neexistuje lepší motivace, než lidé, pro něž je zdravý životní styl samozřejmostí. Představuji vám Leu Vršeckou, vícemistryni …
Poslední týdny se zabýváme poměrně podrobným popisem nejrůznějších diet a pomalu se blížíme ke konci seriálu. Ve svém pátraní jsme narazili na účinné hubnoucí diety a speciální zdravotní diety. …
